לא לבד בסיפור: איך להפסיק להשוות את ההיריון שלך לאחרות (ולהתחיל ליהנות מהדרך)

יש רגע כזה שכמעט כל אישה בהריון מכירה, את גוללת באינסטגרם ורואה הריונית בשבוע 24 עם בטן קטנה ומושלמת, פנים זוהרות, בגדי ספורט צמודים וחיוך כאילו היא יצאה מקמפיין אופנה. רגע אחר כך את מסתכלת על עצמך ותוהה:

"למה אצלה הבטן כבר כל כך עגולה?"
"איך היא עדיין מתאמנת ואני רק רוצה לנוח?"
"למה היא נראית כל כך קלילה ואני מרגישה כבדה?"

אם גם לך עברו מחשבות כאלה בראש, את ממש לא לבד.

אחת המלכודות הגדולות של תקופת ההיריון היא ההשוואה הבלתי פוסקת לאחרות. אבל האמת היא שאין שני הריונות זהים, ואין דרך אחת "נכונה" להיראות או להרגיש.

כל הריון נראה אחרת וזה בדיוק מה שאמור לקרות

מבנה הגוף של כל אישה שונה, ולכן גם ההיריון שלה נראה אחרת.

יש לא מעט גורמים שמשפיעים על גודל וצורת הבטן:
•    מבנה האגן 
•    גובה 
•    חוזק שרירי הבטן 
•    מיקום השליה 
•    האם זה הריון ראשון או חוזר 
•    מבנה הגוף הטבעי 

לכן שתי נשים שנמצאות בדיוק באותו שבוע יכולות להיראות שונות לחלוטין ועדיין להיות עם הריון תקין ובריא לחלוטין.
הבטן שלך אינה מבחן, ואינה מדד לאיכות ההיריון, היא פשוט הבית המדויק ביותר עבור התינוק שלך.

הרשתות החברתיות מציגות רגעים לא מציאות

קל לשכוח שרוב התמונות שאנחנו רואות ברשתות החברתיות הן רגע אחד מתוך יום שלם.

אנחנו לא רואות:

•    את הבחילות של הבוקר 
•    את הצרבות באמצע הלילה 
•    את הכאבים בגב 
•    את הבצקות 
•    את העייפות 
•    את רגעי חוסר הביטחון 

אנחנו רואות את התאורה הנכונה, הזווית המחמיאה והתמונה שנבחרה מתוך עשרות אחרות.

לכן, אם יש חשבון מסוים שגורם לך להרגיש פחות טובה עם עצמך, מותר גם פשוט להפסיק לעקוב אחריו.
הפיד שלך אמור לגרום לך להרגיש טוב, לא לגרום לך להשוות את עצמך כל היום.

אל תשווי את הגוף שלך לגוף של מישהי אחרת

אחד הדברים שמורידים ביטחון עצמי בהריון הוא הניסיון להמשיך להתלבש כאילו שום דבר לא השתנה.

כשאנחנו מנסות להיכנס למכנסיים שכבר לוחצים, או לובשות בגדים שלא באמת מתאימים לגוף המשתנה שלנו, התחושה הפנימית נפגעת כמעט מיד.

לעומת זאת, כשבוחרים בגדים שמותאמים להריון:

•    הבטן מקבלת תמיכה נעימה 
•    הגוף מרגיש חופשי יותר 
•    קל יותר לזוז 
•    והכי חשוב את מסתכלת במראה ורואה את עצמך במקום להילחם בעצמך. 

בגדי הריון הם לא רק עניין של נוחות

לבגדים שאנחנו לובשות יש השפעה גם על ההרגשה שלנו.

שמלת הריון שמלטפת את הגוף, טייץ איכותי שתומך בבטן או חולצה מבד נושם יכולים לשנות לחלוטין את החוויה היומיומית.
המטרה היא לא להסתיר את הגוף, אלא לתת לו את מה שהוא צריך כרגע.

בגדים שמחמיאים לגוף המשתנה מאפשרים לך להרגיש נינוחה יותר, בטוחה יותר ולהתרכז במה שבאמת חשוב.

שחררי את משפטי ה"אני אמורה..."

הריון מלא בציפיות שמגיעות מהסביבה:

"את אמורה לזהור."
"את אמורה ליהנות מכל רגע."
"את אמורה להיות מאושרת כל הזמן."

אבל המציאות מורכבת הרבה יותר.

מותר לך:

•    להיות עייפה 
•    לאהוב את ההיריון ולא ליהנות מכל רגע 
•    להרגיש יפה ביום אחד ופחות יפה ביום אחר 
•    להתגעגע לגוף שהיה לך לפני ההיריון 

כל הרגשות האלה נורמליים לחלוטין.

כמה דרכים פשוטות להפסיק את מעגל ההשוואות

✔ הזכירי לעצמך שהרשתות החברתיות מציגות רגעים נבחרים בלבד.
✔ הקיפי את עצמך בתוכן שמחזק אותך ולא כזה שגורם לך להרגיש פחות טובה.
✔ התלבשי לפי הגוף שיש לך היום, ולא לפי הגוף שהיה לך לפני ההיריון או של מישהי אחרת.
✔ כשאת תופסת את עצמך משווה, עצרי לרגע והחליפי את המחשבה:

במקום:
"למה היא נראית יותר טוב ממני?"
נסי לחשוב:
"הגוף שלי עושה עבודה מדהימה, והוא בדיוק הגוף שהתינוק שלי צריך."

השורה התחתונה

ההיריון שלך הוא לא תחרות, ואין בו ציונים, אין בטן "נכונה", אין קצב "נכון" ואין דרך אחת להיראות בהריון.

בכל יום הגוף שלך עושה עבודה מופלאה של יצירת חיים חדשים, ומגיע לו יחס של כבוד, סבלנות והרבה חמלה.

וכשאת מעניקה לו גם בגדים נוחים, מחמיאים ומותאמים לשלב שבו את נמצאת, הרבה יותר קל ליהנות מהדרך ולהרגיש יפה בדיוק כפי שאת.

מחפשת בגדי הריון שמחבקים את הגוף במקום להילחם בו? הכירי את קולקציית בגדי ההיריון שלנו, עם שמלות, טייצים, מכנסיים וחולצות שנועדו ללוות אותך בנוחות, בסטייל ובביטחון לאורך כל ההיריון.