כל מה שאת צריכה לארוז בתיק לחדר הלידה..

כשתגיע שעת השין, כנראה שלא יהיה לך זמן או ראש לארוז תיק ללידה. לכן חשוב להכינו מראש. 
כמה זמן מראש? בואי נגיד שעדיף לגמור עם זה עד שבוע 36. אז מה לארוז?

מסמכים

• תעודות זהות שלך ושל בן זוגך
• כרטיס מעקב ההיריון שלך
• תכנית הלידה שלך
• כרטיס מגנטי של קופת החולים בה את חברה
• פרטי חשבון הבנק שלך/ם  (תדרשי למלא טפסים לביטוח לאומי בכדי לקבל את מענק הלידה ודמי חופשת הלידה המגיעים לך)

תיעוד החוויה

• מצלמה או מצלמת וידאו או טלפון חכם עם מצלמה טובה.
• סוללות רזרביות או מטען
• נייר ועט

אווירה

• נגן מוזיקה עמוס במוזיקה שאת/ם אוהבים
• לפ טופ/טאבלט עם סרטים שאולי תרצי/ו לראות
• ספר טוב, מגזין, או עיתון לשעות המתות... למרות שכנראה לא יהיו לך כאלה :)

כללי

• מים בטעמים (כי אסור לאכול במהלך הלידה)
• חטיפי אנרגיה
• שמן עיסוי לכפות הרגליים (כי בטוח יהיה לך זמן להעביר בחדר הלידה)

נוחות (או בקיצור, מה לארוז לעצמך)

• כלי רחצה (שמפו, מרכך, סבון גוף, מברשת שיער, דאודורנט, בושם, מברשת+משחת שיניים, קרם גוף)
• סבון אנטיספטי לחיטוי לאחר לידה
• כפכפי אצבע
• גרביים נעימות
• בגדים נוחים להחלפה
• מגבת
• פיג׳מה
• תחתוני רשת
• תחתונים להחלפה
• גופיית סבא
• חזיית הנקה
• תחבושות מגנזיום
• מגבונים לחים
• רפידות הנקה
• שמלה יפה ונוחה ליציאה מהבית חולים (כי לא רק לבייבי שלך מגיע בגד ליציאה מבית החולים...)

עכשיו רק נשאר לאחל לך לידה קלה ושתצאי בידיים מלאות...